Международный отказ от курения – 21 ноября 2024 года

Суть международного дня отказа от курения заключается в попытке снизить распространенность этой пагубной привычки, а также привлечь к борьбе с курением представителей различных организаций, социальных слоев, врачей различных специальностей. Также этот день призван повысить осведомленность граждан о вреде курения. Негативное влияние курения очевидно и большинство россиян считают его вредной привычкой. Однако способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие.

Несмотря на активную антипропаганду курения значимость его пагубного влияния на здоровье понимают далеко не все.

Зависимость от никотина, содержащегося в сигаретах, — одна из самых сильных и смертоносных, которые могут возникнуть у человека. По данным ВОЗ, ежегодно более 8 млн человек умирают от употребления табака (1). Многим людям трудно бросить курить. Для этого необходимы настоящая решимость и сила воли, часто требуется несколько попыток, поэтому бросающим необходима поддержка близких. В этой статье мы расскажем, как появился Международный день отказа от курения, кто стал его официальным основателем, идеологом и как его отмечают в 2024 году. Чтобы сделать первые шаги без сигарет, необходимо знать, насколько отрицательно они влияют на здоровье и внешность.

С детства нам рассказывают, что сигареты отрицательно влияют на здоровье. Но как именно? Рассмотрим подробно каждый пункт.
• Развитие инфаркта миокарда и инсульта. Возможность первого инфаркта миокарда при курении выше в 2 раза. А когда к табакокурению добавляются другие факторы риска (высокое артериальное давление, чрезмерный уровень холестерина, лишний вес), то риск инфаркта выше в 6—8 раз.
• Раковые заболевания. В сигаретном дыме содержится около 4 тыс. химических соединений, и около 100 из них невероятно вредны для организма человека. Часть химических соединений — канцерогены (кадмий, нафталин, бензпирен, винилхлорид, уретан), под воздействием которых здоровые клетки организма превращаются в раковые. Рак легких — на втором месте по распространенности у курильщиков. А в 45−55 лет часто возникает рак губы, языка, пищевода, гортани, мочевого пузыря и почек . По этой причине опасно и пассивное курение, то есть вдыхание дыма рядом с курильщиком.
• Проблемы систем дыхания. Больше всего у никотинозависимых страдают верхние дыхательные пути. Самое распространенное заболевание — хронический бронхит, который впоследствии приводит к эмфиземе легких. Риск смерти от этих болезней у курящего гораздо выше (в 6—15 раз), а зависит он от стажа курения и от количества потребляемых в день сигарет. По данным ВОЗ, курение — главная причина хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это распространенное заболевание, которое вызывает проблемы с дыханием и уносит жизни более 3 млн человек ежегодно.
• Зубы курящих разрушаются раньше. Температура табачного дыма на 35−40 градусов выше температуры воздуха. Во время выкуривания одной сигареты она изменяется во рту несколько раз. Это отрицательно отражается на эмали зубов: возможны трещины и сколы. Также курящие часто жалуются на запах изо рта и желтизну зубов.
• Негативные последствия для кожи. Никотин сужает сосуды, поэтому, чем дольше длится злоупотребление, тем сильнее это отражается на коже. Снижается доставка кислорода и питательных веществ. А значит, кожа становится дряблой и теряет здоровый оттенок, ускоряется процесс образования морщин.
• Вред репродуктивному здоровью. У курящих женщин чаще возникают проблемы с зачатием. Курение во время беременности также может привести к проблемам со здоровьем и повлиять как на мать, так и на ребенка. Повышается риск внематочной беременности, проблем с плацентой, преждевременных родов, рождения малыша с врожденными дефектами. Курение может повредить кровеносные сосуды в любой части тела. Кровоток в половом члене — ключевая часть мужской эрекции, а курящие мужчины имеют более высокий риск эректильной дисфункции.

Основные мероприятия в День отказа от курения посвящены просвещению населения о вреде никотина. По всему миру проходят конференции, выпускаются статьи на эту тематику, готовятся методические материалы, которые помогают людям избавиться от вредной привычки.